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仕事終わり〜メール文の作成方法とかいろいろ文才ないから気を使うな〜。日本語ムズカしい！
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13.4キロのランニング
ジムで走って、鍛えておわり！
とくに平凡な一日〜！
スノボに行きたいな。
いつもより食事を抑えられた！
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今日は会社の新年会でしたー！
お酒の席だとみんなちょっと物腰柔らかくなるからちょっと落ち着く！
帰って休んでジムいって終わり〜！最近ジムがなんかホームな感じしてきた✨
やばいな、暇人みたいになってきた💧
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今日はご飯を作りましたって話！夜ご飯と朝ごはん、夜はニラ玉汁と、生姜焼き定食でした！ニラ玉の具は、ニラ、椎茸、なめこ、卵、で卵がぽわぽわしちゃったのが反省点。。。でも、それがいいって言って下さった方もいたのが良かったな〜、生姜焼きは炒めたあとにタレとかいろいろぶっこんだらできた笑、朝ご飯はまぜうどん！ひき肉を炒めてそこに砂糖と豆板醤と刻んでにんにくをいれて、そのあとに醤油とみりん。麺に絡めるうどんの汁はネギとにんにくを炒めてめんつゆ入れて完成、上に乗せるのは卵、鰹節粉末、のり、炒めた肉、ネギ、ニラとか！それで完成！クックパッドから拾ってきたレシピで作りましたー！調べたらすぐ出ると思います。終わり〜
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今日は午前中に東京ドームで開催されてます。ふるさと祭りに行ってきました！
親戚が青森のブースでお店を出してて、招待券もらったので挨拶がてら地方の食べ物を満喫！近江牛の串焼き、米沢牛ステーキは弁当だったけど、近大中トロ、等々頂きました！貧乏舌なので美味しいは美味しいけど極段美味しいとかはなかったな😳あと地域のマラソンコーナーみたいなのがあってパンフレットたくさん頂いた〜モチベーション上がる！島で開催されるマラソン大会とか出たい！前夜祭でみんなでお酒とか飲むらしく、絶対楽しい。あとTシャツやらタオルやらも頂いて、体力測定もやってたんですけど、並んでたので断念。骨格筋だけ測ってもらえたんですが、5段階中3。一般的にみたら筋肉ある方なんだけどな😱
そのあとはちょっと最近本読もうとおもってたけど、ちょうどいいサイズのブックカバーがなかったので買いにジュンク堂までー！beahouseのフリーサイズのブックカバーを購入〜。どのサイズの本にも合わせられる！と思って使ってみたけど。。。ゴワゴワ感、かさばる感じがどうも気にくわない💧ある程度は我慢しよ。
午後はランニングしてジム行って終わり〜！13キロくらい走って、ジムのマシンでも6キロくらい走ったから今日は20キロくらい走れた！体重は1ミリも減ってないけど体重よりも見た目を気にしていこう！
終わり〜
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本日は午前中ずっと爆睡して、午後はコストコに行ってきましたー！買ったのは、知的炭酸飲料(ドクペ)0kcalと、鳥の胸肉と、冷凍の野菜達🥦、安定の3点セットです。牛肩ロースの試食があってだいぶ美味しかったです。ただコストコ、量が多くて食いきれずに傷んじゃうから、中々買えません。みんなでパーティする時は買います！知的炭酸飲料の元ネタはシュタインズゲートっていうアニメからもらってます。見ていくうちにどんどん続きが気になって、結構暗い話しなんですけど、面白い！のでオススメです！ちなみに個人的にはタイムトラベル系？だと思ってます。鳥の胸肉はトレーニーとしては欠かせませんよね、もう何年もお世話になってます。あのパサパサ感ね、どうすれば美味しくなるのか常に研究してます。笑
夜は飲み会でした〜！初めましての人が多かったんですが、改めて自己紹介って難しいな〜、自分のこと話すの苦手だし💧だいたい自己紹介で趣味の話になりますよね。みんなと同じ趣味があればそこで趣味共有できるから話が盛り上がったりするんです。だから多趣味っていうか、色んなことに首突っ込んで、挑戦してみること、関心を持つことって大事！あと、やっぱり伝える力も鍛えなきゃなって感じた！覚えてもらうには、やっぱり黙っててもダメだし、印象残すために話せる必要があるよね、見た目なんて変えられないし、取り繕っても伝える、話す力がなければ覚えてもらえる存在にはならないしなぁ〜。て感じで、このブログに書くってだけでもいい練習になると思うので書きます。皆さんも是非！
飲み会でいろんな人と話してる中で、フルマラソンをハワイで走ったって人がいて、負けてられない、自分も頑張ろうと思った。何目指してるの？とか鍛えてどうするの？とか言われたりするけど、やっぱり体鍛えたり動かすことは無駄じゃないって思った。なんか知らないけどモチベーション上がった！それに自分よりストイックにやってる人だってたくさんいるんだし！
そんな感じで今日終わり〜！
